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爬樓梯心跳150
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新研究發現:1分鐘內爬完4層樓,能檢驗心臟是否健康 - 人人焦點
你可能沒有意識到,爬樓梯也可以幫助你達到減肥的目標。實際上,爬上九層的樓梯所消耗的卡路里大約等於吃兩個普通的漢堡。更重要的是,攀爬150個樓梯所 ...
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