為什麼這篇走路心跳150鄉民發文收入到精華區：因為在走路心跳150這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aa83826 ()看板FITNESS標題[討論] 心跳很快 操下去會？時間Tue Jul 31...
走路心跳150 在 ?Mj Chang? Instagram 的精選貼文
2020-04-21 13:17:15
《嘉明湖》 大崩壁的美是一種無法言說的美， 真的得要親眼見過才知道祂的壯麗。 嘉明湖的路線對一個百岳新手來說實在不是太友善。除了要對抗高原反應還要經歷在高海拔的山谷間穿梭，更可怕的是在山稜線上的風吹雨打，穿越每一個山頭後都是新的挑戰。 這三天只有剛抵達的第一天天氣極佳，五點半用過晚餐後隨即要就寢，凌...
先奉上身高體重
166/58
以前都是騎健身車 但是因為都不會流汗 也不會喘 所以醫生叫我慢跑
(腳受傷的部分有在治療 骨科是說快走慢跑不持續過久都可)
這幾天開始慢跑 當然也會測量心跳數
時速2 心跳130 時速4 心跳已經到170 (我還是用走的耶ˊ_>ˋ)
時速6.5 開始慢慢跑(一點喘 還可以說話) 可是心跳這時候已經測到200
本來不想管心跳 用6.5繼續跑 可是看到200一直往上升 最後快到230的時候我嚇到
趕快調慢速 維持在190~200 跑了30分鐘後停...
我想知道如果心跳很高 一直操他真的不會怎樣嗎 >_<"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.5.252
→ dragon8332:你用走的就走到心跳170? 07/31 22:57
對啊 要到6才有跑起來的速度6以前都是走路
推 pw080325043:機器壞了吧 07/31 22:58
附近的人都是130~140同一台機器 我一開始也以為我的機器壞掉 可是換一台還是一樣耶→ dragon8332:那不準的可能性大些吧... 07/31 22:58
→ dragon8332:你有自己量心跳嗎 07/31 22:59
嗯 手壓頸動脈 跑起來只量一次 202的樣子→ lbmc:有app可以量...要不要下載量一下 07/31 23:01
載了 剛剛量靜止時的心跳 間隔五分鐘 96/分 90/分 107/分 囧...→ dragon8332:@@ 有請專業大師為你講解了~ 07/31 23:01
推 sodaice:趕快刪文 然後逃到無人山區 不然你有機會被抓去研究 07/31 23:11
→ sodaice:話說心跳180+心臟就會出問題... 你小心... 07/31 23:12
會出...什麼問題? Q_Q→ cosy:會爆 07/31 23:15
推 reneeviolet:請問有家族病史，如心臟病、高血壓、或用啥藥、或心衰 07/31 23:20
→ reneeviolet:竭、或心房顫抖、或甲亢、或？ 07/31 23:20
爸爸那邊有高血壓 不過家族沒有人像我這樣心跳快的其他板娘提到的病都沒有 板娘我有照你的食譜吃了 目前增加食量的成效還不錯
推 pw080325043:你現在坐著心跳多少 07/31 23:24
剛剛用手壓頸動脈量是113推 reneeviolet:ok，低血壓引起反射性心跳代償性加增，才會連靜止心跳 07/31 23:29
推 liinlisa:你靜止心跳也太高了 一直都這樣嗎 07/31 23:29
小時候大概只有90上下 醫生說長大會好 可是長大後就越來越快@@→ reneeviolet:也異於常人的高，這樣很操心臟，長期下來易造成心肥大 07/31 23:29
板娘之前說過了 ˊ_>ˋ 哭哭所以所以 運動會好嗎? @@
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:31)
推 reneeviolet:LISA：原po有二尖瓣脫垂+腎上腺素超標+低血糖+低血壓 07/31 23:31
對 所以才去運動 想練心肺功能 Q_Q 激素的部分吃藥可以控制 瓣膜問題就...血糖部分食量增加改善不少 血壓一樣 所以我應該要維持在130~150慢慢訓練就好嗎?
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:35)
推 liinlisa:我也有尖瓣脫垂可能不嚴重 不過原po長期這樣心跳應該不 07/31 23:34
→ liinlisa:是好事情吧Q____Q 我心跳本沒這低運動後算低蠻多的 07/31 23:35
推 reneeviolet:就順順的讓心跳在117~136區間就好了，何必執著喘流汗? 07/31 23:36
可是我隨便走一走就會超過130 Orz 那這樣是只要慢走就好了嗎?※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:38)
→ reneeviolet:你現在的重點不應該放在減肥而是要養病欸大姐～ 07/31 23:37
是想增加心肺功能 我的體重沒過重之前我都不會刻意減肥※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:40)
→ reneeviolet:都歸周拍聊瘳了你要好好思考思考欸 07/31 23:39
→ reneeviolet:先把健康顧好吧～ 07/31 23:40
是啊 健康比較重要 囧... 不管看哪一科的醫生 他們都會說 你要運動哦...去看心臟就知道心肺功能不好了
推 sodaice:運動是為了要活得更健康更長久 不要為了運動而運動 07/31 23:48
我已經不知道我是為什麼去運動了 沒事的時候就去運動以前不運動 連走路都會喘 我以為我有變健康了 ˊ_>ˋ 所以才想持續運動習慣
現在真的讓我好迷網
→ sodaice:之前看discovery有講到 心跳180+以上就有機會heart stroke 07/31 23:49
→ sodaice:(不知道中文叫什麼) 不過這是正常人不知道你適不適用 07/31 23:50
→ reneeviolet:你有變健康，你可以持續運動習慣，但要循序漸進而不是 07/31 23:51
→ reneeviolet:"覺得"ok就加強度或加運動量... 07/31 23:51
等等等等 不是習慣運動強度就可以增加了嗎? 所以是我觀念錯誤了耶>"<※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:52)
→ reneeviolet:是啊，是你覺得習慣，啊你的身體跟得上嗎？ 07/31 23:53
→ reneeviolet:既然你的健康條件不同於一般人，真的急不得欸... 07/31 23:54
我大概知道了 可是我有點不懂身體跟不跟得上的部分 囧※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:57)
推 xevisu:會更快~ 07/31 23:57
推 flydragon198:我覺得你可以考慮氣功、八段錦、瑜珈~~~ 08/01 00:01
→ reneeviolet:推樓上 08/01 00:02
→ cuteonion:你心跳太容易飆高,fly提的那類緩和點的運動比較好,不然 08/01 00:32
→ cuteonion:真的會報銷掉 08/01 00:32
好 謝謝大家的建議 還是先不要跑的好 Q_Q※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (08/01 00:33)
推 tsuni:推上面推薦的運動，要不心臟亂跳過頭就慘了 08/01 00:49
推 raxway:會不會甲狀腺部份有問題? 甲狀腺亢進會讓心跳變很快喔 08/01 00:57
沒有哦 我本來也以為是甲亢 後來去檢查是腎上腺素高了點甲狀腺沒問題不過能控制 只是要吃藥很麻煩 ^^"
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (08/01 00:59)
推 rumo:我同事坐著心跳就是120，她是看中醫調養身體，有降到100以下 08/01 08:10
→ sznf:照理來說 超過150以後應該就會喘不過氣來吧？170....＠＠ 08/01 08:11
150(慢走)不會喘耶，而且我170(快走)也不會喘...我要到190~200(慢跑)才會喘→ sznf:妳確定心跳表沒有壞嗎？要不要去別的運動器材上再測試看看？ 08/01 08:11
我剛上健身車踏5分鐘就130了啊（；＿；）我覺得太快我也會用手量，就是因為都差不多我才上來問的
如果機器壞掉我就不會用手量到202這個數字了呀，平常心跳也是90幾100多 (大哭)
推 rumo:醫生跟她說心跳太快容易操壞Σ(д;) 08/01 08:12
推 abububu:我也是心跳過快,長大有降,但量心跳還是會被問是不是很緊張 08/01 09:35
醫生也是說長大就會降了啊=皿=，可是越來越快是哪招推 leafezyou:我跑步也心跳都在160~170，但是最佳減脂範圍不是130嗎 08/01 12:07
推 Urmila:我也是心跳很快，平時就80~90 08/01 12:20
推 hungary:那我怎麼辦...我跑3000 心跳可以衝到230.... 08/01 12:34
推 MiRRorX:借問量心跳的app是叫什麼0.0 08/01 12:55
推 Leo1127:iPhone的話，有一款叫Heart Fitness，免費的，不錯用~ 08/01 13:11
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (08/01 15:42)推 pe52ts:樓上說那個好酷 指尖 不知道原理是啥 08/01 17:03
→ whitestripe:原來是那個喔 害我每次都被逼著量心跳 08/01 17:32
→ sznf:我平常心跳60 超過150就覺得喘了.無法想像超過200啥滋味囧rz 08/01 17:48
推 liinlisa:我用的量心跳app是 heart rate耶 順便兼手電筒 08/01 22:00
推 yushila:150~160應該還好吧 高到190以上還能撐住一直跑 08/02 00:03
→ yushila:感覺很危險耶...降低強度吧 08/02 00:04
推 gigan:我覺得原PO真的要去醫院好好檢查說@@ 因為你的敘述有點怪怪 08/02 00:50
→ gigan:的 你腎上腺素過高一般來講會高血壓 高血糖 但你卻是相反 08/02 00:51
→ gigan:如果你是因為吃藥治療導致腎上腺素低那心跳應該是不會這麼快 08/02 00:52
→ gigan:但你心跳又這麼快 常人一般正常不會超過100 你確定沒有甲狀 08/02 00:53
→ gigan:腺的問題嗎? 那你喉嚨是要開什麼刀呢? 雖然醫生應該不可能 08/02 00:56
→ gigan:甲亢啦 而且跟你的症狀也不是很搭 但還是建議你務必先停止運 08/02 00:57
→ gigan:動去看醫生比較安全 你心跳這麼快有可能會心律不整的問題導 08/02 00:58
→ gigan:致嚴重的後果...請不要太過勉強自己了 08/02 00:59
→ gigan:XD 我是要講醫生應該不會看不出甲亢啦 少打了幾個字@@ 08/02 01:00
推 dswing:我也有類似的疑問 我用跑6km/hr心跳大概150-160(手測和跑 08/06 21:49
→ dswing:步機都是 可是依照我習慣的速度其實是7.2/hr 此時心跳180 08/06 21:51
→ dswing:雖然心跳180可是還是可以持續跑40 min甚至更多 08/06 21:52
→ dswing:這樣我到底要用有氧區間的心跳率跑還是照我自然的速度? 08/06 21:52