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重量訓練時心跳太快怎麼辦? - SuperFIT極度塑身
... 高衝擊運動,如舉重、爬樓梯、仰臥起坐等會瞬間增加心跳量的運動,盡 ... 強化的時間;也可以搭配有氧運動,每次30分鐘,一週累計做150分鐘,也能 ...
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