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簡單累積健康健康管理中心系列介紹- 3 如何解決活動量不足的 ...

關鍵字：活動量不足, 運動30分, 運動時心跳, 中等強度運動. ... 或是直接走路或騎腳踏車下上班；在工作時，在到達指定樓層前，提早出電梯或直接爬樓梯上下樓層； 下班 ...

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