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肺癌自1986年起至今高居女性癌症死亡率第1名,更位居10大 ...

拿重物爬樓梯、登山. 運動種類自我評量表 ... 150-300分鐘的中度至激烈強. 度身體活動,可依需求選擇不. 同型態的運動種類。 ... 註:測量心跳時,可以把手按在靠近手腕的.

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