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登山健行有這3好處！營養師的6個糧食挑選秘訣

建議可以補充水溶性維生素，如B群、維生素C等，若單天來回則可以回家後再吃新鮮食物補充，若登山健行需數天，建議攜帶奶粉、蛋、堅果類補充，若背包容量 ...

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