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登山新手必看！登山前、中、後的理想菜單是... - 食譜自由配

攝取肉類可有效增加肌肉，肉類除了蛋白質之外，還含有各種均衡的營養素。就營養面來說，豬肉會優於牛肉，因為豬肉的維生素B1含量較多。無論是牛肉或豬肉， ...

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