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爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷 - 部落格

但在滿足登山慾望前，不少人常會疑惑，不想爬山損傷膝蓋該怎麼做？ ... 心跳數，才能維持肌肉活動所需的血流量，這表示你很快就會感覺爬得很費勁。

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