為什麼這篇爬樓梯心跳150鄉民發文收入到精華區：因為在爬樓梯心跳150這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者em4 (通通去吃寶路啦><)看板WomenTalk標題[閒聊] 運動心跳達130 ...
最近上健康講座提到對付脂肪肝
除了飲食控制，還有運動要333。
一個3就是心跳要每分鐘130以上
然後廢魯我使用有氧器材器材
心跳器材感應顯示是大概120左右...
130大概快累死這樣，持續不了幾分鐘@@
營業用的器材應該還蠻準的吧？？
運動讓心跳持續達到130是不是很難==
想問大家也是這樣情況嗎？嘻嘻
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噓 Dreamer48763: 全力衝刺到沒力隨便都能破130 180.217.128.40 10/03 10:01
推 teddy1209: 上一次跑1600 apple watch說我心跳200223.137.220.114 10/03 10:03
推 venson0502: 生理女 130真的不難..101.136.239.216 10/03 10:04
推 L1ON: 跑步沒150很難吧 180.217.129.88 10/03 10:10
推 sec5566: 快走都能到了223.136.166.199 10/03 10:11
→ adaplant: 333已經過時很久了 現在是 150, 一週運114.137.146.217 10/03 10:16
→ adaplant: 動累積 150分鐘 每次至少50分鐘114.137.146.217 10/03 10:16
推 h0103661: 我爬一層樓梯就超過了 180.217.212.1 10/03 10:24
→ AppleMan: 我心臟都不跳得 1.161.43.195 10/03 10:27
→ minifat: 有人天生快 114.42.13.7 10/03 10:28
推 vi000246: 不可能 你會累死應該都超過130了 39.10.62.131 10/03 10:29
→ maktubdog: 隨便都超過吧…你是用走的嗎？ 123.192.92.100 10/03 10:30
→ littlebun: 我有氧都平均150以上 42.73.54.15 10/03 11:04
→ cat0429: 漫步是無法的 114.44.222.49 10/03 11:08
→ meishan31: 不夠操 118.160.183.37 10/03 11:26
→ kbt2720: 滑步機跑快一點都超過150，我最多165180.217.148.117 10/03 11:37
推 jennifer4551: 你真的有認真做嗎…… 117.19.146.43 10/03 12:04
推 amyt: 你試試看戰繩....十秒就好.... 59.124.70.40 10/03 12:37
→ vkq: 不難耶，會累是因為心肺還不夠力，再持續1-2180.217.158.196 10/03 13:25
→ vkq: 週之後你就會發現130了還是很輕鬆180.217.158.196 10/03 13:25
推 WFSGT: 你應該是骨骼清奇、體質異於常人的練武奇120.105.145.171 10/03 14:04
→ WFSGT: 才120.105.145.171 10/03 14:04
推 tekiero: 跑步時的心率都180耶 101.15.205.13 10/03 21:19