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登山新手看過來！ 專家手把手帶路「登山指南」1次看

登山是近幾年興起的有氧運動之一，藉由向上攀爬、上下肢反覆伸展來運動。因為爬山消耗大量的能量，運動時使心跳加速，有效預防心腦血管病和呼吸系統病； ...

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