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爬山心跳很快
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爬山的好處及注意事項
登山是最全面的健身運動,在一步步向上攀爬、跨越時,上下肢反復屈伸,能量消耗極大,使心跳加速、這可有效地預防心腦血管病和呼吸系統病。也有助於提高關節、肌肉的 ...
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