pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
爆發力重量訓練
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://jackchen.sport.blog/2022/04/11/%E3%80%8C%E9%AB%98%E9%87%8D%E9%87%8F%E3%80%81%E4%BD%8E%E6%AC%A1%E6%95%B8%E3%80%8D%E7%9A%84%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%AA%B2%E8%A1%A8/
「高重量、低次數」的重量訓練課表
高重量(high load)、低次數(low repetitions)的阻力訓練,大多指的是使用的重量,重到只能一次做6下以內,主要用以提升絕對肌力、爆發力、徵召更 ...
確定!
回上一頁
查詢
「爆發力重量訓練」
的人也找了:
下肢爆發力訓練
爆發力訓練菜單
上半身爆發力訓練
爆發力訓練課表
爆發力訓練原則
提升運動表現 訓練
啞鈴 爆發力 訓練
小腿爆發力訓練