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爆發力重量訓練
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5 個打籃球必做的「組合訓練菜單」推薦,就連NBA 球星也 ...
... 重訓計畫,相信各位只要努力撐完,絕對可以在籃球場上獲得更好的表現,趕緊讓我們看下去! 01. 軀幹核心訓練. 02. 側向核心訓練. 03. 腿部爆發力訓練.
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