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爆發力重量訓練
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肌力訓練如何影響跑者的力學效應
只是令人感到神奇的是「頂尖馬拉松選手」似乎完全沒有執行「最大重量負荷」,甚至也很少使用「爆發力訓練手段」,理由非常簡單:因為跑步本身就是一項增強式訓練,在 ...
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