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爆發力重量訓練
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自體重量訓練3大迷思,專家出馬解惑,並示範一套很魔鬼但 ...
反之,重複次數愈多,肌肉量就愈少,不過這樣做有助於增強力量、耐力與爆發力(怎麼練,就看你真正想要的是什麼)。 freeleticsVerified.
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