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爆發力重量訓練
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負重訓練- 維基百科,自由的百科全書
與舉重、健力及健美運動不同,重量訓練並非獨立的運動項目,而是不同運動員訓練的基本元素,用以提升肌力、爆發力、肌耐力或肌肉圍度,進而提升運動表現。 ... 重量訓練為一 ...
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