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爆發力重量訓練
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將肌力轉換爆發力!增強運動表現!|3個增強式訓練動作
... 爆發力訓練,才得以將肌肉力量,轉換為動作過程中的動力,其中最著名的方式即為「增強式訓練 ... 重量的超負荷,能提供很好的訓練效果。但對於許多人來說 ...
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