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爆發力重量訓練
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训练爆发力,需要大重量还是小重量?
练爆发力,需要大重量还是小重量? 在这个问题上我们不能决断性的说哪个最好,他们对于在增进爆发力上都发挥了不同的作用。这也是周期训练的重点,所有的训练方法在 ...
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