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爆發力重量訓練
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【等級:中學】什麼是爆發力?如何訓練爆發力?
由於爆發力的訓練過程中,我們會盡可能去追求「快速」與「大力」,這意味著你能承受的阻力(或重量)將受到一定的限制,所以選擇的重量不能太重,否則就會讓你的動作快不 ...
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