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爆發力運動
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就是專業!--論運動次序、肌力、爆發力
傳統運動次序會先從爆發力運動開始,再來是多關節核心(主)運動, 最後是單關節輔助運動。 這樣做的目的是避免肌肉疲勞,使得動作模式不正確, ...
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「爆發力運動」
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