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爆發力訓練重訓
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中職/手術導致連2球季腰斬張志豪復出火力中信兄弟最猛
在接近30歲時,張志豪靠著調整訓練模式,特別是將重量訓練的質與量都強化之後,讓自己 ... 「畢竟無論是恢復、爆發力還是力量,都跟以前差很多了。」
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