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5 個打籃球必做的「組合訓練菜單」推薦，就連NBA 球星也這樣 ...

本回讓筆者為大家推薦一組超有效的週間重訓計畫，只要努力撐完， ... 這題答案沒有一定，如果是想提升綜合協調能力，爆發力訓練次數盡量限制在1 到5 ...

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