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與你分享《麥克波羅伊功能性訓練聖經》的全書精華 - 史博比

閱讀《麥克波羅伊功能性訓練聖經》後，17個關於功能性訓練的必知重點。 ... 步驟4：爆發力訓練：投擲藥球、增強式訓練與速度訓練; 步驟5：在重訓室中 ...

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