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處於重複的動作模式，且肌肉疲乏並產生代償。初期透過肌力訓練

7726 likes, 58 comments - Shawn 陳學樟|| CSCS (@jump_high_shawn) on Instagram: ". ✓ 重訓可以提升爆發力？ 是可以的，但不是「直接」影響你的爆發力 ..."

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