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爆發力訓練給它催下去球類運動必學的4式跳躍法

其實不管任何運動類型，決大部分都會有反應肌力(爆發力訓練)的需求。 ... 重量訓練就會依照選手的特殊需求角度去執行，像是羽、桌球選手的跳躍訓練就 ...

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