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但最大肌力是爆發力之母，若長期未訓練肌力 - Facebook

從未接觸過重訓的人開始訓練後，爆發力進步的原因若對比未訓練者來自於力量進步，若不練重訓只練爆發力，瞬間爆發力比起只重訓者更佳，但是最大肌力比只重訓者差(3)。

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