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【等級：中學】什麼是爆發力？如何訓練爆發力？ - 體育刻TUK

由於爆發力的訓練過程中，我們會盡可能去追求「快速」與「大力」，這意味著你能承受的阻力（或重量）將受到一定的限制，所以選擇的重量不能太重，否則就會讓你的動作快不 ...

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