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健身训练爆发力，要先明白身体爆发力的三个基础 - 新浪

严格来说，只要是快肌纤维做主导力量，都可以称之为爆发力。但在这里主要阐述的是瞬间爆发性力量，比如弹跳、拳击和击掌俯卧撑之类的力量表现形式。

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