謝謝 Siri，用我喜愛的這首歌展開一天的生活，很不錯！

「一場遊戲一場夢」是1987年王傑第一張個人專輯《一場遊戲一場夢》裡的首波主打歌，由王文清填詞譜曲、陳志遠編曲。當年這首歌是王小棣與張艾嘉執導的國片《黃色故事》的主題曲，因此飛碟唱片還特地請來該片的女主角，23歲的港星張曼玉與25歲的王傑一同演出此歌的MV。

「昨日的浪子．今日的巨星．明日的傳奇」

這是當年飛碟唱片為新人王傑所下的註腳，果然，王傑並沒有辜負唱片公司的期待。

1987年12月19日，王傑的第一張國語專輯《一場遊戲一場夢》正式發行，他以獨特的嗓音與浪子的形象迅速走紅台灣歌壇，很快地便灌錄粵語專輯進軍香港；王傑至今所發行的專輯與精選輯已突破80張，累積銷量達到數千萬張，是80至90年代的華語歌壇裡，深具影響力的一位歌手。

王傑本名王大為（英文名字為Dave），父親王俠和母親許英都是邵氏電影公司的演員，因此王傑從小就在邵氏片廠長大，3歲開始當童星，參與過多部邵氏電影的演出與擔任替身，其中包括了1971年的《鬼太監》、1975年的《我在戀愛》、1977年的《洪熙官》，與1978年的《殺絕》等片。

12歲時，父母親離異，王傑被送至基督教教會學校三育書院寄宿，在這段期間，父母親少有探望，甚至沒有替他繳學費，幸有老師的資助，以及學校提供清潔工作給他來賺取學費，才得以順利完成學業。經歷了這些，讓王傑的個性顯得憂鬱、傷感；在求學期間，王傑透過學習樂器與音樂創作來抒發情緒，並且在14歲時，寫下「娃娃在哭了」這首歌。

17歲時，王傑隻身來到臺灣工作，19歲第一次結婚，生了一個女兒。王傑為了取得中華民國護照與長期居留，決定入伍服役，抽到「金馬獎」並接受士官訓，在外島當教育班長三年。退伍之後，妻子早已離去，王傑成為單親爸爸，獨自一人扶養女兒，日子過得相當辛苦。這段期間王傑曾從事過油漆工人、速遞員、計程車司機、貨車司機、侍應、廚師、調酒員、酒廊歌手、特技演員，與作曲等工作，最多曾經一天打四份工，晚上在橋底露宿。電影特技工作更令他受傷多次，最嚴重的一次甚至折斷了手腳，一直到他成為歌手後，經濟狀況才獲得改善。不少人認為王傑的歌聲之所以那麼悲苦動人，應該和他辛苦的成長背景與感情經歷有關。

王傑的嗓音相當獨特，聲音辨識度大，其充滿感情的演唱方式具有相當強烈的感染能力，歌聲流露出悲涼與滄桑的感覺。王傑在演繹歌曲時，往往能透過充滿穿透力與爆發力的嗓音，將歌曲的情緒起伏詮釋得淋漓盡致；而個人形象與唱腔風格的統一，也讓他從第一張專輯《一場遊戲一場夢》開始，便登上巨星之列。

最後，讓我們來回顧1987年《一場遊戲一場夢》專輯上的文字：

他歌唱的很好
他的眼神深邃銳利
他的感情濃得化不開
他的背影比誰都孤單

和其他很多歌星一樣
他有段長長的過去
雖然不能忘記
卻也不用再提
因為一切正要出發
因為他將成為巨星

BORN TO CONQUER
生來獲勝、生來征服

王傑

站在卑微與高貴的交界
對自己與全世界說：「我來了，一切便不一樣了！」

獻給
在愛情中心靈饑渴
在生活中百無禁忌
在音樂中追求個性的一代

王傑。

《一場遊戲一場夢》

作詞：王文清
作曲：王文清
編曲：陳志遠
演唱：王傑

不要談什麼分離　我不會因為這樣而哭泣
那只是昨夜的一場夢而已
不要說願不願意　我不會因為這樣而在意
那只是昨夜的一場遊戲

那只是一場遊戲一場夢　雖然你影子還出現我眼裡
在我的歌聲中　早已沒有你
那只是一場遊戲一場夢　不要把殘缺的愛留在這裡
在兩個人的世界裡　不該有你

喔　為什麼道別離　又說什麼在一起
如今雖然沒有你　我還是我自己
說什麼此情永不渝　說什麼我愛你
如今依然沒有你　我還是我自己

【Part Ⅳ：簡介「練心」的元素與目標】

到了演講最後再回到訓練框架中最底層的「心」來說明練心的元素與目標。影片大約十七分鐘，時間有點短，之前「練心」講座總共花了三小時才講完，這次試著在二十分鐘內簡介是一項挑戰，挑戰自己抓出其中的精髓。

#影片主題 如下：

● 簡介優異心理Movement的各項概念

❤意志力 Willpower：從英文上的字首和字根來看，是指「意志的爆發力」，也就是心志快速輸出功率的一種概念。
❤熱情 Passion：像大水一樣突然來到，時常來得快，去得也快。
❤勇氣 Courage：一種無懼的能量，En-courage（鼓勵）是把能量給別人（打氣）或是協助激起他人內在的潛在能量。
❤決心 Determination：「決」這個字，在古代是疏通水道的意思，「決『江河』」即是：江河之水被疏引至特定的水道而流；而「決『心』」一詞正是指：把心理的能量疏引至特定的道途上。
❤毅力/恆心 Perseverance：字尾的「severance」是切斷與隔離的意思，因「Perseverance」可說是一種不被障礙所切斷或隔離，還能跨過它、繞過它或貫穿它再繼續前進的能力。
❤專注力/專心 Focus：把能量聚集在一點的能力。如果把精神能量比喻成一座水塔，如果水塔外部拉了十幾條水管，塔內的水一下就用完了，但如果只開一個口，水柱的力道就會很強，流淌的時間也會更久。
❤抗壓力/韌性 Resilience：彈力也是「Resilience」，如果拿彈簧來比喻人的抗壓力，就會明白彈力F=kx，k是彈性系數或稱為剛性，x是結構的變化量。一個人的抗壓力/韌性是由他的心理的剛性k和柔軟度x決定的，如果心理的剛性不夠，一個重量下來它會被壓扁，甚至無法回覆到原本的狀態。
❤知覺 Perception：最微妙的心理能力。它是一個人能分辨細微差異的能力，像是音樂家可以分辨不同的音階、和弦、音量大小、音色甚至演奏人的心理狀態，都透過音樂感受出來。一位運動員的體感也能被練就到極微敏銳的狀態，像游泳選手說的水感，或自行車選手說的路感都屬於知覺的範籌，菁英選手能敏銳地進行動作或技術上的微調。

● 從看得見 vs 看不見來理解「心、體能、力量、技術」

Part Ⅱ 已從「看得見」與「看不見」的視角來說明這四個元素之間的關係。接著我們要從「能量」的角度來理解所謂的心流（原文為Flow）是指能量順暢流動的狀態，從看不見最底層的「心」到體能→力量→技術，最後再回到「心」的一種流動過程，若中間沒有阻礙，這種流動就會相當順暢。一位運動員若能在訓練或賽場上達到這種順暢流動的狀態，就會進入一種毫不費力卻展現出最佳表現的美妙境地，亦有人稱為「化境」或「神馳」（英文常以「In the Zone」來表達）
。用能量來認識這種境界，是指「心→體能→力量→技術→心」這四個箭頭之間沒有衝突、沒有障礙，形成一個完美暢通的自循環系統。任何一個環節發生問題都會破壞這個系統，例如沒吃早餐就訓練→體能斷鏈；肌肉痠痛還沒恢復→力量斷鏈；注意力不集中致使動作偏差沒效率→心與技術同時斷鏈。因此，從能量的觀點來理解訓練的目的在於「化解衝突，使能量在上述的軌道上順暢流動。

● 從名詞定義來理解「意志力」（Willpower）。

意志力很重要，但不能只強調意志力；就像體能很重要，不能只練體能一樣。「意志力，並非心志訓練的一切。」已故的身心學老師摩謝．費登奎斯(Moshe Feldenkrais, 1904-1984)在《動中覺察》中的這一段論述，可說明理由：「大多數擁有強烈意志力的人（有許多人是僅為了鍛鍊而鍛鍊意志力），相對來說也是能力（技能）比較貧乏的人。因為懂得如何有效運動的人，行動時是不需要太多準備的，也不會大費周章。相反的，擁有強大意志力的人，傾向於使用過多的力氣，而不是較有效率地使用適當的力氣。」(頁88)

● 認識「顯意識」與「潛意識」之間的關係

我　＝顯意識＝馴馬師
自我＝潛意識＝野　馬

若要把馴服野馬的方法分成兩大類，可以分為「驚威並施」和「輕聲馬語」兩種。前者在碰到野馬時會不斷地嚇牠，用鞭子打牠，以表示我是老大，你是次等生物要聽我的話，有一種上對下的關係。嚇牠牠會一直跑，一直很緊張，所以不久後就累到精疲力盡，此時馴馬師趁牠無力反抗後就可以把韁繩安上去、騎上牠，這種方式的確有效。過去我也是這樣訓練，「我」這個馴馬師常逼「自我」臣服，跑不到就再逼「自我」撐下去，直到「我」馴服了「自我」。

「輕聲馬語」式的馴服方式比較花時間，先慢慢接近野馬，距離控制在不會有壓迫感、不會嚇到牠的位置，一天、兩天、三天……逐步慢慢靠近，直到取得牠的信任，可以靠近牠不會想逃跑，甚至可以摸摸牠，或騎上牠。要去任何地方時，雖然是馴馬師在控制方向，但兩者之間會有夥伴關係的默契，不會刻意強迫要求。

馴馬師和野馬的關係，在「驚威並施」系統中屬於上對下的關係；在「輕聲馬語」系統中屬於平等的夥伴關係。訓練時我們很容易是用命令的方式來指使自己的身心（包括潛意識）去完成特定的任務；若能變用輕聲馬語式的訓練模式，花時間去馴服各種訓練或比賽目標，並在訓練中平等對待「自我」，有助於減少內在衝突，讓訓練少點痛苦，多點幸福，也更能持久。

● 從「和解」的觀點來看待訓練。

當然，訓練不可能完全沒有痛苦。感覺和感受都是兩比的，「痛苦」有助於讓我們認識「輕鬆」是什麼。比如說上個月的課表開始有八趟八百公尺的間歇，教練要求每趟要跑三分鐘（配速是每公里3:45），第一次訓練時就可以完成，但非常痛苦。痛苦代表衝突很大，有可能是高強度的體能跟不上，或是力量應付不來，也有可能心理因素……是技術知覺無法適應3:45/k 的落下角度，那個速度的失重太快了，潛意識底在抗拒，外顯的結果就全身緊繃、呼吸急促、心跳加快。

相同的「心理影響生理」的經歷大家在坐雲霄飛車時也會有，當飛車快速墜落時，失重太快到超過自己的舒適圈，它就會引起全身緊繃、呼吸急促、心跳加快。但練到第三次，痛苦感已大幅下降，甚至最後兩趟還可以加速，除了體力的進步之外，也有可能是內在的和解造成的，好比同一臺雲霄飛車坐了三十次，每一個過彎和下墜你都很清楚了，身心也都適應失重的感覺了，潛意識覺得沒有壓迫，下命令去坐雲霄飛車的顯意識就會逐漸跟不想（害怕）坐雲霄飛車的潛意識達成和解。

● 案例說明「練心」與「科學化訓練」的關係。

用PB配速區間的概念說明間歇訓練的速度該怎麼訂。簡單來說，要訂得比該項PB的速度來得慢，但要慢多少？這是個核心問題。在KFCS科學化訓練的邏輯裡，我們應該要去把跑者課表中的配速區間給計算出來，這個配速區間應該是在跑者的舒適圈外圍，他能跑得到，而且有助於開發他目標距離速度。影片中有舉數據說明。

●　從「適應輕鬆」的觀點來重新認識間歇訓練。

訓練有痛苦是一定的，但不能一直痛苦，要用各種訓練法來幫助運動員從痛苦的衝突中逐漸和解，使「心→體能→力量→技術→心」之間的能量順暢流動起來，用另一種方式說，有時要先退一步降低配速來訓練，或是使同樣配速下感覺愈來愈輕鬆，感到輕鬆後要再停一下，別急著再加速，使同樣的配速和輕鬆感下再適應一段時間，待確實在這個配速下「適應輕鬆」後，再來調整強度。通常，此時的進步已經發生。

--
KFCS 跑步、游泳與自行車教練的培訓班在前兩年已在台灣各辦了一梯次，今年（2021年）八月將在台灣開辦跑步教練培訓第二梯（加上大陸是第三梯），下面是課程大綱與簡章，有興趣的人可以參考簡章。

#課程簡章：https://lihi1.cc/h4xVj
#公益名額：https://www.runningquotient.com/w/bd/1280

大嘻哈的淘汰，像是一場感情的結束

現場的千人海選是我與妳邂逅的開始
茫茫人海中，我是那顆紅紅的頭
準備要用音樂與舞台像你自我介紹
妳問我緊張嗎？嗯…有一點吧
畢竟也是在山上獨居了半年
對眉眉角角的情場還是相對的陌生了

但也很幸運在這段下山尋找真愛的路程
就能用第一印象，引起妳的注意
而第二次的見面就是在100秒的舞台
開始前你說，接下來….還想再多認識我一點

此時我有點擔心，有點迷茫
我害怕在你面前做自己會嚇到了你
畢竟才第二次見面，也許不應該這麼直接
也許穿個都會型男的服裝
也許去個熱門約會聖地
也許聊一些大家都會有共同經歷
才是最保守的做法吧？

但以過去的人生經驗分析
如果要為了符合期待，營造好感
這樣的結果，對彼此通常會是痛苦的
所以為了不想讓你愛上的是「過去」「模仿下」的我
我想直接坦承的告訴你，現在的我是怎樣的人
就算真實的我鞋子破洞、滿臉痘疤
就算闡述的口吻顫抖又結結巴巴
我都希望妳能了解，因為那就是我
那就是我的故事

結果果不其然
妳的家人不喜歡，妳的閨蜜也不喜歡
他們覺得我不務正業，錢包空空
滿口的想像，卻沒實際的基礎支撐
他門還不斷的慫恿妳跟我分開
「上一個比較好，你跟他分手
這個沒錢沒車沒房你幹嘛留這個幹嘛？」

但我知道，你也知道
感情是我們兩人都事
所以還是留下了我
給一個安慰的擁抱後
你說「嘿，我們下次見」

還記得第二次見面是一個派對
一個門口有安管的私人豪宅
一個體面的上流派對
裡面充滿形形色色的人
有光環包覆的籃球隊隊長
有曾拿過年度模範生的副班長
有A班的帶頭壞學生
也有從小就很會讀書的資優生
而我則是一個，滿嘴胡話的熱血笨蛋

妳說你想玩個遊戲
一個從五個人中
選一個人讓妳討厭的遊戲

籃球隊長展現充滿爆發力的傲人球技
模範生則是用英文朗讀一段國際新聞
資優生默默的把女人家父母的帳務問題解決
壞學生則是露出他的刺青
講述他在社會走跳的故事

而我，則是表演一次丟水瓶
我知道就算是丟水瓶達人
也可能在這種高強度目光下失誤
但我還是認為這是最能代表我個性的方式
就是「用頑皮的勇氣，挑戰不可預測的未來」
無所畏懼又帶點可愛，這就是我
也是我一直在追求的目標

結果很可惜，你不了解也不領情
就在晚餐結束後，跟我提了分手。

於是這段感情就結束了
也沒有誰對誰錯，就只是喜歡跟不喜歡
也可能只是現在的我們還不適合在一起
也許在未來，你會重新的愛上我
但也可能，我不會愛你了

#大嘻哈時代

#JIN #柾國 #ROSÉ #IRENE #志效 #定延 #IU #WNEDY #太妍 #伯賢

💃🏻志效渾厚扎實的聲音，聽她飆歌只有「爽」而已啊！
💃🏻好喜歡聽ROSÉ唱英文歌，鼻腔共鳴特別的有感覺
💃🏻邊唱邊跳還能這麼穩的柾國，清新唱腔也是迷倒不少人啊

0:00 Intro 開場
0:36 基現
1:00 Mia
1:18 俊秀
1:37 IRENE
1:56 優賢
2:11 娜璉
2:25 溫流
2:48 志效
2:57 洪基
3:14 大聲
3:26 ROSÉ
3:41 太陽
3:58 鄭容和
4:32 定延
4:43 柾國
5:03 昌珉
5:20 金賢重
5:37 允浩
5:37 在中
6:10 Jin
6:30 IU
6:39 Wendy
6:45 太妍
7:19 伯賢

基現聲音非常多變的基線，抒情或搖滾的曲風都難不倒他。獨特唱腔的Mia，在Solo時聲音真的是超級有穿透力啊！中低頻特別扎實的俊秀，在詮釋情歌上很別有一番風味。除了顏值我們裴女神的聲音也是美到不行。情感非常濃厚的優賢，總是人唱進大家的心裡。娜璉的高音完全沒有話說，果然是我們的領唱。溫流溫暖的聲音總是給人一種被療癒的感覺！最喜歡志效渾厚扎實的聲音，聽她飆歌只有「爽」而已啊！身為樂團主唱的洪碁，快歌慢歌都是輕鬆駕馭。就算沒有露臉聲音一樣搶眼的大聲。好喜歡聽ROSÉ唱英文歌，鼻腔共鳴特別的有感覺！太陽的唱功一直都無庸置疑，尤其是他超強的轉音和爆發力！鄭容和乾淨的聲音唱起中文一點也不遜色！唱功越來越好的定延，出現在這也一點都不意外！邊唱邊跳還能這麼穩的柾國，清新唱腔也是迷倒不少人啊～昌珉非常輕鬆的聲音，不論快歌慢歌，都能做出應有得水準！金賢重聲音的表現總是令人猜不透，每每都有驚喜～允浩性感的唱腔，可說是經典不敗！中音共鳴特別耀眼的在中，唱起情歌來可是毫不遜色～

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Facebook【TEEPR推一波】粉絲專頁
👉https://reurl.cc/8G0oX4
推一波官方IG 追起來
👉https://reurl.cc/avGrdQ
官方哔哩哔哩(bilibili)帳號：
BF-TEEPR推一波
👉https://reurl.cc/Agb4le

Vivien Loh 盧苑儀 首張創作專輯《無力感》6月29日數位上架發行
▶︎ https://www.soundscape.net/a/11023
———————————————————————————
6月29日晚上八點 首波主打MV 《無力感Helpless》首播
———————————————————————————

「 你可能不知道她，但你早已聽過她的歌聲 」

來自馬來西亞的新生代創作女聲 - Vivien Loh 盧苑儀，有著個性強烈的聲線以及豐沛的創作力。

她寫過電影【一吻定情】插曲《 I belong to you》，演唱人是郭書瑤
梁靜茹曾對她說：我喜歡妳的DEMO，妳要加油！
製作人侯志堅稱說：她是「最有畫面感的好聲音」
周興哲更曾主動轉發了她翻唱的IG影片

而近年，Vivien更因為多部影劇音樂作品而備受矚目

Netflix華語原創影集【極道千金】插曲《Wonderful Feeling called love》《Jupiter, Mars and Moon》
電影【寒單】 插曲《飛》
電影【一吻定情】插曲《Last Goodbye》《New Day》
電視劇【狼殿下】全球首發概念版片花中超高詢問度的英文BGM
電影【仕女圖】主題曲《一轉眼》
網劇【來到你的世界】 插曲《全世界的燈都開著》
電影【報告老師！怪怪怪怪物】【范保德】【小時代】中獨特的嗓音...

隨著影劇音樂作品陸續展露頭角，Vivien也不斷為個人首張創作專輯 《無力感》累積作品。歷經三年製作，由金曲製作人侯志堅聯手新銳製作人高敏倫擔任專輯製作人，以八首各有特色的歌曲呈現Vivien的各種面向。

在束縛與掙扎中破繭而出的《無力感》、為自己負責，活在當下的《醒著》、在廣大世界中享受獨處的《小房間》、用溫暖旋律向回憶和解的《明明》、用跨越四季的思念來紀念故友的《時間沒有讓我忘了你》、寫給不曾放棄她的每個人-《100次》、獻給每個曾經因為旁人眼光而自卑的男孩女孩 -《If you just believe》。

八首歌曲，彷彿歷經八部電影的畫面感，Vivien用她時而溫暖低吟、時而爆發力十足的歌聲收服你的耳朵。

———————————————————————————
立即訂閱 Vivien Loh 盧苑儀官方YouTube頻道 ► http://bit.ly/2DDYCio
———————————————————————————

* More Information

Vivien Loh 盧苑儀
▶︎Facebook : https://www.facebook.com/vivienlohyy/
▶︎Instagram : https://www.instagram.com/vivienloh_music/
▶︎Youtube : https://www.youtube.com/c/vivienloh
▶︎Weibo : https://goo.gl/N61adZ
▶︎抖音：https://v.douyin.com/JRErKse/
———————————————————————————
contact :bellachiu@skycastlemusic.com

導演：黃萱柔 Kr!sty Huan6
OP：天空之城音樂製作有限公司 SkyCastle Music

這融合出來的話.. 3600打點 3000守備 每回合還可以奪取對方的一隻怪獸 外加不會被效果破壞!!(尤貝爾/鳳(蒼)凰/核成/恐龍/機巧等 幾乎難以打贏)
然後相信各位也覺得可以召出英雄這點很詭異吧..我自己也覺得很詭異 其實原因是英文名字“帶有機人（Roid）的名” 所以可以..好詭異==
然後我有測20張版的 但測下來還是沒有除草的爆發力高 所以可能就不拍20張版的了

這裡附上 將尤貝爾和倉凰這兩隻都奪過來的影片..(由於一開始操作失誤所以沒有放上正片)
https://youtu.be/xJijDgulYFg

牌組資訊 由左到右:
特快 (與丸騰翔決鬥隨機掉落
裝甲 (與丸騰翔決鬥隨機掉落
鑽頭 (與丸騰翔決鬥隨機掉落 / 丸藤翔升級獎勵
攪拌 (第19盒
貨車 (與丸騰翔決鬥隨機掉落 / 丸藤翔升級獎勵
隱形 (與丸騰翔決鬥隨機掉落 / 丸藤翔升級獎勵
連接區 (與丸騰翔決鬥隨機掉落 / 丸藤翔升級獎勵
除草 (卡片交易商
都市 (第19盒
脈衝 (與鋁場決鬥隨機掉落
呼叫 (第19盒

牌組連結 / Deck list link:
https://duellinks.konami.net/att/011c51c98f7bad2578e293009dfec6f770a79c5a76

FB粉專:
https://www.facebook.com/%E5%A4%A2%E5%B9%BB%E5%85%89o-758777787573618/

BGM:【東方ボーカル】 「enemy of the society」 【凋叶棕】
BGM2:【東方ボーカル】 「psychedelic psychologic」 【SOUND HOLIC】
BGM3:【東方ボーカル】 「BEHIND ME」 【MISTERYCIRCLE】

階級實戰系列
(大部分是主流 有強度/穩定 至少可以上傳說 乃至到王階的牌組介紹)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1WCvaIjvgo7dlQ2-sFNxBIn

娛樂系列
(讓對手傻眼!多半是可以瞬間秒殺 或很娛樂 好玩的牌組介紹)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1UDmqLC2jVWfaNO5ThxjYAT

應用系列
(穩定度 不及階級實戰系列 娛樂程度也不及娛樂系列 多半是介紹特殊冷門或應觀眾要求想看的牌組 但只要沒卡手 很多都比階級實戰系列還強!)
(不過有些強度勝過階級實戰)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1XNBI1ndot8JWMY71VZkQuv

教學系列
(從新手入門的卡組組法概念/與卡包抉擇 乃至到成為高端 上王的許多技巧教學)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1WQPW_DpgPhNK7zxnBodLFo

實況操作系列
(夢幻光本人實際開打的影片操作)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1VHrbldr8YzmDQNw15pVRWr

上王牌組系列
(每月上王的牌組 都是階級實戰系列中有的~)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1VZj9JrWHnQb1Zi8Qs3vRuu

夢幻光 三系列 BGM精華濃縮特輯系列 (每一部都花我數十天時間才完成)
(平時玩遊戲/讀書聽音樂的首選)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1UClsAQrMyJapCKqsklTAFc

小光的B站(bilibili)網址:
https://space.bilibili.com/389492882?from=search&seid=14663347694783262147

贊助小光o
https://www.youtube.com/channel/UCP7cAD9spVq_8uAi3YEFasw/join

#機人 #ロイド #Roid