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重量訓練的原則 - 國立臺灣體育運動大學->

是指肌肉維持長時間作功的能力。肌耐力代表肌力和耐力兩者的乘. 積。 （五）爆發力(Power). 是指肌力和速度兩種能力的乘積，是在最短時間內產生最大力量的.

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