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「爆發力訓練：讓你的肌肉像火箭一樣爆發！」 | Potato Media

爆發力是 指肌肉在短時間內迅速產生力量的能力。這種能力對於許多運動員來說都是非常重要的，例如籃球員需要在瞬間起跳上籃，棒球選手需要在瞬間擊球等 ...

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