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經常聽到營養要均衡那營養指的到底是什麼？

而營養素於體內的功能 可大致分為三種：提供熱量、建構 身體組織、調整身體狀態。 人體所需要的四十五至五十種 營養素中，一般可提供熱量的是醣 類(碳水化合物)、 ...

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