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【熱量計算機】基礎代謝率(BMR)、每天所需熱量(TDEE)該 ...

以增重增肌為目標，此類型大多是，體重過輕想增重，或是有在健身想增肌，熱量目標設定可以，TDEE X 1.1 來做計算。 營養師杯蓋_熱量計算的重點每日總熱量TDEE以及BMR 熱量 ...

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