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熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

熱量 就是俗稱的卡路里，它是提供我們全身40兆細胞運轉的能源；營養素則包括 ... 計算出每天所需攝取的醣類、蛋白質和脂肪的量，但想要營養均衡，你還 ...

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