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一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養需求量（下篇）

首先要計算碳水化合物熱量：碳水化合物克數x 4 · 然後計算蛋白質熱量：蛋白質克數x 4 · 你的脂肪熱量是：每日總熱量 – 碳水化合物熱量 – 蛋白質熱量 · 你的 ...

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