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一天最多吃多少糖？什麼食物含糖量高？糖對身體有哪些危害？

若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升 ...

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