如何將飲食計畫轉換成食譜呢? ... 晚餐. 主食類3 Ex; 肉類1 Ex ,油1t; 蔬菜1 Ex ,油1t; 水果1 Ex ... Ex protein fat CHO 早餐 早點 午餐 午點 晚餐 宵夜.
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