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在 營養餐食譜產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過24萬的網紅Stay Fit with Mi，也在其Facebook貼文中提到， 記得答應你們要出的微波爐、電鍋健身食譜嗎？我實在是拖了有夠久😂 因為事情實在太多了，沒有跟出版社合作的書就會比較沒有交稿壓力（沒錯！這次的食譜也是我自己找攝影師、自己校稿、排版、製作的唷），所以一直延延延，就變成拖到現在😅 延到現在也剛好，大家都關在家防疫自己煮，就利用這次的電鍋微波爐食譜，變出簡單...
同時也有1818部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？ 腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
營養餐食譜 在 VV嚴選?減脂一定要吃好一點。 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 05:15:22
👉Follow @vivi.isafit 獲得更多健康食譜 食材： 🔹即食蒟蒻飯一包 🔹營養酵母5克 🔹橄欖油5ml 🔹低卡椰奶60ml 食譜特色： 🔸低GI、高飽足、低熱量的點心 🔸營養酵母富含B2、B6、B12、葉酸 🔸蒟蒻飯高纖低熱量 . 💓食材嚴選👉 @fitfood.eat 💓健康廚房👉...
營養餐食譜 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 01:44:53
今晚吃什麼😍直接奉上兩道看起來很像一回事 卻不難的食譜😆三杯雞&滑蛋蝦仁！👩🏻🍳❤️ #三杯雞食譜 關鍵：麻油：米酒：醬油膏=1:1:1 其他材料：薑、大蒜、雞肉塊、九層塔、糖 作法： Step1老薑去皮切薄片、大蒜切片 Step2鍋內加麻油 把薑片用小火炒至邊緣捲曲微焦（香氣更足）再加大蒜 ...
營養餐食譜 在 Diet Diary | 減肥飲食日記 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:46:30
2021.09.08 隔 離 第 🔟 天 --- 早 餐 早餐：~320kcal 🍄 杏鮑菇泡菜蛋吐司 (~230kcal) / 🍎 蘋果 (~90kcal) / ☕ Americano 因為隔離的期間在網上的杏鮑菇是兩大包😂 所以很多餐都出現了它的蹤影😆 這個配搭還蠻不錯的！！ ...
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營養餐食譜 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 15:30:27三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
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營養餐食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 06:00:14鷹嘴豆營養高, 提供蛋白及纖維素, 但鷹嘴豆怎麼吃? 營養師媽媽示範如何做鷹嘴豆泥hummus.
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營養餐食譜 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
2021-09-29 21:00:11超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
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自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
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減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
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營養餐食譜 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最讚貼文
記得答應你們要出的微波爐、電鍋健身食譜嗎？我實在是拖了有夠久😂 因為事情實在太多了，沒有跟出版社合作的書就會比較沒有交稿壓力（沒錯！這次的食譜也是我自己找攝影師、自己校稿、排版、製作的唷），所以一直延延延，就變成拖到現在😅 延到現在也剛好，大家都關在家防疫自己煮，就利用這次的電鍋微波爐食譜，變出簡單又好吃的高蛋白、低醣料理吧❤️
跟之前不一樣的是，這次出的是電子書版本！主要是因為之前有非常多人反應海外買書不方便，運費都比書貴😢 就連我自己想買書也要花好多運費從台灣的倉庫寄過來，所以這次乾脆直接做成電子書版本了！裡面內容豐富👇
✔️24道電鍋料理
✔️33道微波爐料
✔️健康飲食觀念
✔️減肥迷思誤區
✔️電鍋及微波爐料理秘訣
✔️精選500大卡早、午、晚餐食譜菜色均衡搭配
等等實用內文！
更棒的是，我們還內建了『料理示範影片🎬』，之後會不定期更新食譜的示範影片在電子書裡面唷😏
這次的食譜雖然拖很久才做出來，但我很為自己驕傲☺️ 忙得亂七八糟，終於還是做出了讓大家可以看著手機採買食材、做菜還有閱讀的方便又簡單有料的食譜❤️❤️ 超適合租屋族、忙碌上班族、全職婦女們快速做出一桌健康均衡的營養餐食譜。
倒數❸天上架
3/20 早上 9：00 am 上架！
你期待嗎？