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外食族的三餐：要吃什麼、怎麼吃才健康？ - 台灣營養

不只有要減肥的人才需要注意熱量，專業營養師建議，想要吃得健康，避免肥胖， ... 同樣一天攝取2000大卡，早餐吃200大卡，中餐吃300大卡，到晚餐才大 ...

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