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控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開 - 華人健康網

... 思考菜單的同時，記得要改變早、午、晚餐的食材與烹調方法， ... 上的果醬及蜂蜜，麵包不塗任何醬，擺上蔬菜做成單片三明治吃也能達到營養均衡。

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