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該如何搭配營養晚餐？有什麼推薦食譜嗎？ - 劇多

早上最好吃一些營養豐富的東西，營養健康的早餐要有足夠的碳水 ... 晚餐可根據自己的喜好，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越 ...

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