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【達人Know How 3】營養師嫚嫚享瘦祕訣：只要堅持「吃好

營養 師嫚嫚的堅持1：吃好 · 蔬菜：熱量低含有膳食纖維可增加咀嚼次數，提高飽足感，以及幫助排便順暢。 · 水果：含有維生素C及植化素，有助於維持美麗膚況及氣色。 · 蛋白質類 ...

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