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燙青菜變化
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https://books.google.com.tw/books?id=QRWdEAAAQBAJ&pg=PA160&lpg=PA160&dq=%E7%87%99%E9%9D%92%E8%8F%9C%E8%AE%8A%E5%8C%96&source=bl&ots=WNtsYoJrpN&sig=ACfU3U09F8X36RTSKhAc7XV6tdQQ9l_k3A&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjfsIjsiNP_AhW2QjABHQMsBmkQ6AF6BQjaARAD
一肉一菜創造驚人美味!超市食材速搭指南:4種肉類 X 19種蔬菜,「Irene的美西灶腳」變化出120道美味健康料理
因為南瓜本身富含澱粉,吃這道菜時,我頂多再燙個青菜搭配,不另外準備麵或白飯了,比較省事。 tips 南瓜很容易熟,燉煮時,只要南瓜熟了便可起鍋。
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