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燕麥 75克是多少
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你吃的燕麥,還剩多少營養? @ 大家健康部落格
因此,對心血管疾病或糖尿病患者而言,燕麥是非常好的一種食物。 一匙燕麥所含的水溶性纖維約等同一大盤蔬菜. 究竟燕麥的水溶性纖維有多高呢?
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