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燕麥 75克是多少
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令人又愛又恨的燕麥 - HKNA
三種燕麥的營養成分相同:75克(約半碗)未煮熟的燕麥有276千卡、50克碳水 ... 燕麥屬全穀類,纖維高,有8克,而當中3克是β-葡聚醣的水溶性纖維。
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