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燕麥 75克是多少
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【燕麥都是Superfood?】每早一碗有益心臟營養價值高且價錢 ...
既然燕麥健康有益,究竟要吃多少才足夠呢?答案原來就是每朝半杯(75克)的桂格即食燕麥片,就已經能輕鬆滿足到FDA每日3克的建議纖維攝取量了。
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