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燕麥 75克是多少
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拆解燕麥的謬誤與迷思- 晴報- 健康
而吃燕麥健康又飽肚,是其中一種很多人選擇的健康飲食. ... 超級食物,Annie建議最好每天都吃燕麥,每次約75克乾燕麥片(約半杯),以獲取3克β-葡聚糖水 ...
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