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吃燕麥減肥，一天該吃多少？專家告訴你過量下場 - 元氣網

在韓國會將燕麥和其他穀物混在一起煮成飯，或是當成麵茶、麵包的材料；而在西方國家則是會將燕麥去殼、翻炒、蒸煮、輾壓之後，再加入各種料理中。 所謂的 ...

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