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掌握如何吃燕麥才能幫助減脂又瘦身 - 運動星球

對於許多健身或是想維持體重的人來說，燕麥(Avena sativa)絕對是早餐或是餐間餐中最受歡迎的主食材 ... 由燕麥粒直接蒸熟、壓扁、曬乾後製成的麥片。

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