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每天在米飯裡加一點燕麥，竟可以控血糖、降血脂 - 隨意窩

每天在米飯裡加一點燕麥，竟可以控血糖、降血脂、緩解便秘又減肥！ ... 米/ 燕麥粒也可以選擇沒有壓扁、米粒狀的燕麥粒（也叫燕麥米），和大米一起組成燕麥飯來吃。

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